http://derwq.net/wakagaeri/ 肌の老化は女性にとって最大の悩みともいえますね。若返りでハリのあるお肌を手に入れたいと思いませんか？ ja Copyright 2008 Sat, 10 May 2008 19:07:05 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 肌荒れは水分が非常に少ない状態になっています。そのため保湿はしっかりと行ないましょう。肌が荒れているときには何も付けないほうがよいイメージがありますが肌の水分が次々に失われていくためさらにひどい状態になることもあります。 ただ、保湿のために使う化粧水などは肌にしみるようなものは避けましょう。肌荒れのときには油分の多いものほど肌には優しいことが多いのでクリームや乳液だけ使用するのが良いでしょう。 また、紫外線がきになる季節には対策も必要です。肌が荒れているときの紫外線対策は難しいようですが、日焼け止めクリームは肌への刺激が強く落ちにくい為無理なクレンジングが必要となりますので、保湿クリームを塗った上からパウダータイプのファンデーションかルースパウダーをつけて紫外線対策するようにしましょう。 その他、日頃のお手入れとしてはやはり洗顔が基本となります。刺激の少ない石鹸などを使用し、これをよく泡立てて肌全体を包み込むように優しく洗います。決して指でゴシゴシ擦るようなことはしてはいけません。 石鹸などをよく泡立てればそれだけでお肌の汚れやメイクはしっかりと落ちてくれます。洗顔のあとはタオルで軽く叩くように水分を拭き取り、保湿クリームを塗ってケアをしましょう。夜はできるだけ早く眠るようにして、睡眠時間をしっかりと取りましょう。 http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_4.html http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_4.html 肌荒れ Sat, 10 May 2008 19:07:05 +0900 老化は女性にとって悩みの種といえるでしょう。特に肌の老化については３０代になるとその兆候に気がつき始めます。解りやすいところでは「しわ」が目立つ事ではないでしょうか。笑いじわ、怒りじわなどです。また、シミやニキビなども現れることもあります。これら、肌の老化の原因はコラーゲンやエラスチン繊維の働きが若い頃にくらべると衰え､生成も遅くなるためです。 ４０代になると、老化の具合に差が出てきますがこれは、遺伝的要素で決まるといわれています。紫外線のダメージが歳とともに積み重なり､シワやたるみができ､肌全体の張りが失われてきます。皮脂分泌が増え､Ｔゾーンの毛穴が広がります｡顔の中心のオイリーな部分がさらに目立つようになります。 老化の兆候は５０代となるとはっきりと現れます｡コラーゲンやエラスチンの生成が急激に衰えるため､肌はたるみ、張りを失います｡メラニン色素が集まって部分的な色素沈着を起こし､老人性のしみができます。肌は乾燥し、しわや､かさつきが目立つのもこのころです。 http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_3.html http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_3.html 肌の老化防止 Thu, 08 May 2008 21:43:45 +0900 老化を防止するためには様々な方法があります。これらをアンチエイジングと呼び、抗老化とか抗加齢という意味があります。現代では昔に比べ平均寿命が伸びており、心身共にいつまでも若々しくありたいという願いも高まっており、老化防止や若返りのためにいろいろと試みる方も多い事でしょう。 人がいつも若々しく、生き生きとした生活を送るためには健康な心と体が必要ですが、どうしたら健康な心と体を維持することができるのでしょうか。若返り専門のサロンやサプリメントを高額なお金を払って試している人も多いようですが、老化を防止は日頃の生活を少し変えるだけでも可能です。 まず一番にできることといえば毎日の食事を見直すことではないでしょうか。美食から粗食に変えたり食事の量を腹八分目にする等です。旬の野菜をよく摂るようにするのも効果的です。 次に意識して体を動かすようにすることです。これは何も無理な運動をする事ではなく、ウォーキングをするだけでもかなり違ってきます。朝、早めに起きて散歩をしたり電車通勤の場合に一駅分を歩いてみる等といったことです。 このようにアンチエイジングな生活に少し変えるだけでも肌だけでなく生活習慣病の予防につながったりと老化防止にはかなりの効果があります。心と体の内面が充実すると、外見も自然と若々しくなってくるものです。食事や普段の生活を変えていつまでも若々しい体と心を目指してみませんか。 http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_2.html http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_2.html 肌の老化防止 Tue, 06 May 2008 00:11:34 +0900 肌荒れを治すには、外から保湿するだけでなく、肌荒れにいい栄養素を摂ることをおすすめします。そんな肌荒れにいい栄養素のまずひとつは、ビタミンＢ２です。本来このビタミンＢ２は、細胞を生まれ変らせたり、成長を促進させたりする役目も担うのです。 このビタミンＢ２は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため、これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ、だるさの原因になったりするのです。このビタミンＢ２を摂るためには、牛乳、チーズなどの乳製品、そして卵、豚肉、納豆などにも含まれています。そして肌荒れ対策にいい栄養素のふたつめは、ビタミンＣです。 ビタミンＣにはまず肌の張りを保ち、しみやシワができにくくする力があり、血中コレステロール値を下げたり、さらにはストレスを抑えるなどの力もあるのです。このビタミンＣは、主に柑橘類を中心にした果物に含まれています。 そして肌荒れを防ぐ栄養素の三つめはビタミンＥで、これは体に悪影響を及ぼす化成酸素や過酸化脂質が生まれにくする働きがあり、種実類や植物脂に含まれています。肌荒れを防ぐのにいい栄養素に、もうひとつコラーゲンがありますが、これには細胞同士の間にあるすきまを埋めて、潤いを保つ働きを持っています。 すなわち皮膚などを結合させる組織の主成分で、ゼラチンやフカヒレなどに含まれています。肌荒れを防止するには、このような栄養素を常に食事で摂るように心がけておくことが大切でしょう。 http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_1.html http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post_1.html 肌荒れ Mon, 05 May 2008 18:22:41 +0900 肌荒れとは、肌の水分が減ってかさかさになった状態のことです。冬になると特に乾燥肌の人が悩まされる症状で、しみ・しわなどの別のトラブルがおこってしまうきっかけとなります。女性の皮脂は男性に比べてもともと少ないので25歳くらいから減少していきます。 皮脂の量が少ないと肌荒れの原因となります。それは肌から水分が逃げやすくなり、最近が繁殖しやすくなることによって、肌のうるおいがなくなるからです。とくに目の周りが荒れることが多いのは皮膚が薄いためです。 皮膚がうすいと皮脂腺が少ないので肌荒れしやすいのです。またストレスが原因で、肌のかさつきや、ニキビができる、痒みが出るなどの肌荒れがおこることがあります。免疫力を低下させるストレスは、ホルモンバランスを乱すなど、皮膚に影響をおよぼします。 それにより、肌荒れの症状がおこってしまうのです。さらにストレスによる不眠の症状や、食生活の乱れによって肌荒れが起こることもあります。男性ホルモンが減少すると、各層が乾燥してひび割れた状態になり、肌荒れがおこります。 皮膚の脂肪の分泌を促すのは男性ホルモンだからです。湿度が高く、汗をかきやすい暖かい季節は肌の潤いを比較的保ちやすいものです。しかし汗もかかず空気が乾燥する寒い季節は肌荒れが起きやすくなります。 それで冬になると肌がカサカサするのです。洗顔の仕方ですが、熱いお湯で洗うのは皮膚の脂肪がかなり落ちてしまうので避けましょう。まずぬるま湯で洗い、最後に水で洗います。これが肌荒れ対策になる洗顔方法です。そうすると毛穴が引き締まり、潤いが保たれ、肌荒れ対策になります。 http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post.html http://derwq.net/wakagaeri/2008/05/post.html 肌荒れ Mon, 05 May 2008 18:15:38 +0900